Beer Peene ke fayde , Health Benefits Of Drinking Beer बियर पीने के फायदे और नुक्सान अगर आपने सर्च किया है जरूर पढ़े बियर पीने के फ़ायदे और नुक्सान के बारे में। अगर आप ज़्यादा मात्रा में बियर का सेवन नहीं करते है या फिर बियर पीने की रोज लत नहीं लगी है। जो आज हम बतायेंगे की बियर हेल्थ के लिए कैसे फायदे मंद है। पढ़ने से पहले यह जान ले की इसे बताकर बियर पीने के लिए उकसाया नहीं जा रहा है,
Beer Peene ke fayde – बियर पीने के फायदे और नुक्सान
Health Benefits Of Drinking Beer ख़ास तोर पर आपने जब बियर को कभी पिया नहीं हो,जो लोग काम मात्रा में बियर पीते है, वह लोग इस लेख को जरूर पढ़े। बियर के बोतल में अगर थोड़ी सी बियर बच जाये तो आप उसे बालो पर शैम्पू के तौर पर इस्तेमाल कर सकते हो, जी हां यकीन मानिये इसको लगाने से आपके बालो में मजबूती और चमक आएगी साथ ही आपके बाल घने हो जायेंगे।
क्या आपको पता है की कई रिसर्च है जो प्रूफ करते है की बियर को थोड़ी मात्रा में पीने से सेहत के कई फायदे हो सकते है। अमेरिका में हुए एक रिसर्च के अनुसार 40 % बियर पिने वाले लोगो में किडनी स्टोन होने का ख़तरा उन लोगो के मुकाबले काफी कम हो गया। जो लोग बियर नहीं पीते थे हालांकि रिसर्च यह निर्धारित नहीं कर सकी की बियर में कौन सी चीज शामिल थी जिस की बजह से यह हो सका,
की बियर को नार्मल मात्रा में सेवन करने वालो को दिल की बिमारी का ख़तरा कम होता है। रिसर्च के मुताबिक रोज 2 गिलास बियर का सेवन किया जाये। यह शरीर के केस्ट्रोल यानी की HDL के लेबल को बढ़ाता है इससे दिल के दौरे का खतरा काम होता है
बियर शराब के रूप में सबसे ज्यादा पिए जाने बाला पेय प्रदार्थ है बियर में दूसरी शराबो के मुकाबले सबसे काम अल्कोहोल की मात्रा होती है विस्की ने जहाँ ALCOHOL 42-43 % होता है वही बियर में 7 से 10 % होती है।
ये तो आप ने सूना ही होगा बियर पीने के कितने नुकसान होते है अगर हम लिमिट में बियर पीये तो उसके कई स्वास्थ्य फायदे होते है। भारत में Kingfisher (किंगफ़िशर ), Tuborg, thunder, Hayward, Budweiser, Thunderbolt, Foster ब्रांड बहुत ही पोपुलर है , Light Premium या strong बियर ले सकते है।
बियर में विटामिन B और प्रोटीन Wine से भी ज्यादा होता है इसमें कई ऐसे भी तत्व होते है। जो खाना पचाने की प्रकिया को बेहतर बनाते है इसलिए अमेरिका और यूरोप में और भी कई देशों में बियर को खाने के साथ लिया जाता है। तो आइये आज जानते है आज बियर पीने के फ़ायदे और नुक्सान।
Beer Peene Ke Kya Kya Fayde Hai – बियर पीने के फायदे
बालो के लिए :- बालो को बियर से कई फायदे होते है बालो में खोरा (dandruff ) को ख़त्म करने के लिए काफी असरदार नुस्खा माना जाता है। इसमें बिटामिन बी काफी मात्रा में होता है अगर आपके बालो में रुसी है जो हैट नहीं रही है तो सप्ताह में 2 या 3 बार बियर से बाल दोए, और इससे आपको डैंड्रफ से छुटकारा मिलेगा और आपके बाल मुलायम व सूंदर चमकदार हो जायँगे।
बियर पिने के फ़ायदे पत्थरी के लिए :- ये तो आपने सूना ही होगा की बियर पीने से पथरी (किडनी) बहार निकल जायेगी। दरासल इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है लगभग 93 % पानी होता है। जो हमारे शरीर से बिषेले पदार्थ मूत्र के जरिये बहार निकाल देता है।
जिससे हमारी किडनी सही से काम करती है बियर में कई ऐसे मिनरल होते है। जिस से हड्ड्डीयो से कैल्शियम जड़ना कम होता है जिससे गुर्दे में कैल्शियम ज़मने से बनने वाली पथरी का खतरा कम रहता है।
बियर दिल के दौरे से बचाब करती है:- बियर हामरे दिल के लिए भी काफी फायदेमंद है इटली में किये गए एक अध्यन से पता चला है। की रोजाना बियर पीने से 31 % तक दिल की बीमारियों से छुटकारा मिलता है इसमें एक प्राकर्तिक एंटीआक्सीडेंट होता है जिसे फिनाल कहते है।
जो हमारे दिल के फायदे मंद है। हालांकि इसी स्टडी में यह भी पाया गया है की जो लोग ज्यादा मात्रा में बियर को पीते है। उन्हे दिल के रोग का ख़तरा बढ़ भी जाता है अगर आप विटामिन का सेवन करने में लेट करते है। तो बियर आपके लिए एक अच्छा विकल्प है।
बियर कैंसर से लड़ता है :- बियर और सहेत के बीच एक ही बहुत अच्छा हेल्थ कांटेक्ट होता है। एक अध्यन के अनुसार बियर पीने से कैंसर से लड़ने और कैंसर से बचाव में सहायता मिलती है। बियर बनाने के लिए आनाज (जौ) का इस्तेमाल होता है।
जिस वजह से यह पॉलीफेनोल का एक अच्छा स्त्रोत बन जाता है। प्रोटैस्ट कैंसर से बचाव में फायदेमंद है इसमें एक शक्तिशाली एंटीआक्सीडेंट होता है। यह तत्व आपके शरीर के लिए फायदेमंद होता है इसलिए जर्मन के लोग इसे ज्यादा मात्रा में प्राप्त करने के लिए ज्यादा बियर पीते है।
कालेस्ट्राल को ठीक करता है :- दरसअल नियमित रूप से बियर पीने से आपका कालेस्ट्राल ठीक रहता है। और HDL / LDL भी सही रहता है बियर की ताकत से HDL का लेबल बढ़ा सकते है। कुछ रिसर्च करने के अनुसार, दिन में एक बार बियर पीने से आपका HDL 4 % तक बढ़ जाता है। इसमें ग्लुकेनस नाम का फायबर होता है।
एक लिमिट में बियर पीना है :- एक लिमिट में बियर पीने से शुगर को बढ़ने से रोकने के लिए मदद मिलती है। one Research Study से पता चला जो व्यक्ति Daily one or two गिलास Beer पीते है। उन्हें मदुमेह रोग होने की संभावना कम होती है।
बियर पीने से उम्र बढ़ती है :- थोड़ी मात्रा मेंबियर पीना सहेत के लिए फायदे मंद है यह हर कोई जानता है। की आप शराब ज्यादा मात्रा में पीते है तो यह आपके लिए हानिकारक है। लेकिन एक रिसर्च में यह पाया गया की अगर आप कभी भी ड्रिंक नहीं पीते तो वह भी अच्छा नहीं होता है।
बियर पूरी तरह से नेचुरल है :- सच्चाई यह है की बियर भी वैसे भी नेचुरल है जैसे मिल्क या जूस होता है। इसमें अल्कोहोल और हॉप्स दोनों होते है। जो की दोनों ही नेचुरल होते है। बियर ब्रेड के तरीके से बनती है इसे पकाया जाता है, अलग किया जाता है और फ़िल्टर करके पैक किया जाता है।
बियर में एक घुलनशील फाइबर पाया जाता है :- बियर में सॉल्युबल फाइबर भी होता है जो आपकी दैनिक दिनचर्या को फ़ीट रखता है। और शरीर में आई कमीयो को अब्र्जब करती है ताकि आपकी बॉडी सही तरीके से मूव कर सके, जैसे फैट को कम करना।
बियर से मोटापा नहीं आता है :- युनिवर्सिटी लंदन आफ collage में 2013 में यह रिसर्च किया गया की ओवर हैंग होने का और ड्रिंक का आपस में कोई संबंध नहीं होता है। उन्होंने पाया की आपको बियर पीने से मोटापा आता है तो यह आपकी कमजोरी है। बियर केबल शरीर के मेटाबॉलिजम को बढ़ाता है, वज़न को बढ़ाता है।
और आपके शरीर को स्वस्थ रखता है इसे थोड़ी मात्रा में पिए और सेहत को अच्छा बनाये बियर में होने वाला यीस्ट पोषक तत्वों से भरपूर होता है इसलिए हम एक लिमिट में बियर पिये तो यह हमारे लिए फायदेमंद है अगर हम इसकी आदत बना ले और ज्यादा पीने लगे तो इसके नुकसान घातक हो सकते है
बियर पीने के नुक्सान – beer peene ke nuksan
हम सबको पता है किसी चीज की लत हमेशा नुक्सान दायक होता है ऐसे ही बियर का भी है। अगर हम एक लिमिट में नहीं पियेंगे , अगर अधिक पियेंगे के तो हमारे शरीर को को काफी नुक्सान होता है। चलिए जानते है ज़्यादा पीने पर हमारे स्वास्थ्य पर क्या हानिकारक प्रभाव पडता है।
1. Beer में कैलोरी काफी ज्यादा होती है जिसमे बजन बढ़ता है। बियर में एल्कोहल होता है। जो हमारे लिवर दवारा एसिटेट में बदल जाता है जब ऊर्जा के लिए हमारी बॉडी इसे जलाती है। तो उसमे मौजूद फालतू फेट हमारे कूल्हों और पेट पर आ जाता है जिससे हमारा बजन बढ़ता है। जिन लोगो को बजन कम करना है वो Beer से दूर रहे।
2. रोजाना ज्यादा बियर पीने से हमारे लिवर को काफी ज्यादा नुक्सान होता है। क्योंकि इसमें एल्कोहोल होता है जो लिवर के लिए हानिकारक है अगर आप कम पीते है। तो इसके प्रभाव कम होते है अगर आप रोजाना 2 या 3 बियर पीते है। तो आपको लिवर से सम्बंदित भयानक बिमारी आ सकती है
3. नियमित रूप से अत्यधिक बियर पीने से गले को कैंसर होने का खतरा होता है। इसलिए आपको पीनी है तो कम मात्रा में पिए और शराब की लत लगने से बचे।
4. लम्बे समय तक अधिक शराब पीने से हमारे दिमाग की कोशिका क्षतिग्रस्त होती है। हालांकि कुछ लोगो का मानना है की शराब पीकर हम काम ज्यादा ध्यान से करते है। वही कुछ लोगो ने महसूस किया की वो बियर पीने के बाद काम में ध्यान नहीं लगा पाते है वो इसलिए होता है की हमारी ब्रेन सेल्स में नुक्सान होता है।
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