Vitamin A In Hindi विटामिन A की कमी के कारण, लक्षण

(i) विटामिन ए की कमी का सबसे बड़ा कारण कुपोषण है। भोजन में पशु उत्पाद का कम सेवन करने वालो को विटामिन ए की कमी का खतरा रहता है। पशुओं से मिलाने वाले खाद्य पदार्थ और कुछ सब्जियो विटामिन ए की मात्रा प्रचुर मात्रा में पायी जाती है। 

(ii) माँ के दूध में नवजात शिशुओं के लिए विटामिन ए  की पर्याप्त मात्रा होती है। जो माताएँ अपने बच्चो को स्तनपान नहीं करवाती या नहीं करा पाती है। उनको बच्चों कोविटामिन ए  की कमी का ख़तरा होता है। 

(iii) गर्भपाती या स्तनपान करवाने वाली महिला को विटामिन ए की कमी हो तो नवजात शिशु को भी Vitamin A की कमी होने आशंका रहती है। 

(iv) बार – बार पेशाब जाने से विटामिन ए (Vitamin-A) की कमी होती है। टीबी, यूरिन इंफेक्शन (मूत्र सक्रमण ), कैंसर, निमोनिया, और किडनी में सक्रमण के कारण आपको बार – बार पेशाब आता है | 

(v) लिवर की बीमारी के कारण विटामिन ए जमा करने की क्षमता प्रभावित होने से Vitamin A की कमी हो जाती है। 

Vitamin A की कमी आमतौर पर इन लोगों को होती है

• शिशु, बजुर्ग, गंभीर रूप से कुपोषित मरीज, पुराणी बीमारी से पीड़ित, 

• जिनका मुख्य भोजन चावल हो उन्हें विटामिन ए की कमी का खतरा अधिक रहता है 

• गर्भवती महिला :- गर्भवती महिलाओं को आखरी तीन महीनो Vitamin – A की जरूरत सबसे अधिक होती है  

विटामिन ए की कमी के ख़तरे 

• सीलियक रोग (Celiac Disease), पीलिया (Jaundice), लिवर सिरोसिस (Cirrhosis of  Liver),
• आंत में कृत्रिम सक्रमण (Giardiasis या फिबर), सिस्टिक फाइब्रोसिस (Cystic Fibrosis)

1.विटामिन ए (Vitamin-A) की कमी का अक्सर पहला संकेत होता  है। आँखों की रोशनी कम होना आपको लगेगा की आप रात में आप बहुत साफ़ देख नहीं पाते है। (जैसे रात में गाडी चलाना मुश्किल लगे, बाथरूम तक जाने का रास्ता आसानी से न ढूढ़ पाये या शाम में रोशनी जलाने की जरूरत महसूस हो)

2. विटामिन ए की कमी का मुख्य लक्षण है आँख की रोशनी जाना या अंधापन। अंधेपन की शुरुआत आम तोर पर अंधेरे में देख पाने की क्षमता कम होने या रतौंधी से होती है। रतौंधी अँधेरे में पीड़ित में ठीक से नहीं देख पाते है लेकिन पर्याप्त रोशनी हो तो वे सामान्य तरीके से देख सकते है।

जैसे – जैसे विटामिन ए की कमी बढ़ती है आँखों की सफ़ेद झिल्ली जो आपकी आँखों को नम रखती है। वह सुख जाती है और जख्म उभरने लगता है इसके कारण आखिरकार आँखों  की रोशनी चली जाती है और आदमी अँधा हो जाता है।

3. आँखों का पानी सूखने पर बाहरी परत पर कीच जमा होने लगती है क्योंकि आँखे आँशु नहीं बना पाती है। जो आम तौर पर कीच को बहार निकाल देती इस कीच के कारण अंधापन या कोई सक्रमण आसानी से हो सकता है।

4. विटामिन ए की कमी की वज़ह से आँखों में जलन – सूजन भी होती है। इससे आँखों और पलको के आस पास के ऊतक प्रभावित होते है।कार्निया में भी जलन और सूजन की शिकायत पैदा हो सकती है।

5. बच्चे या व्यस्क  श्वशन प्रणाली या पेशाब में सक्रमण के प्रति सवेदन शील हो सकते है | 

6. Vitamin A की कमी से बच्चो का शारीरिक विकास रुक सकता है | 

7. त्वचा से भी विटामिन ए (Vitamin-A) की कमी के संकेत मिल सकते है। यह खुरदरी और रूखी हो सकती है।

विटामिन ए  की कमी के कुछ अन्य लक्षण